밥없는 케토김밥 썸네일형 리스트형 거위알 채소 김밥 (키토, 저탄고지, 다이어트 김밥) - 거위알 요리 안녕하세요. 거위알로 김밥을 딱 한 줄만 말아보았습니다. 보통 밥 없이 계란만으로 김밥을 한 줄 만들려면 보통 5알 정도의 계란이 들어간다고 하더라고요. 거위알은 계란의 3배에서 4배 정도의 크기라 거위알 한알이면 김밥 한 줄을 만들 수 있을 것 같았어요. 오늘은 밥을 넣지 않고, 거위알 지단과 채소가 들어간 키토 김밥으로 다이어트하시는 분들께도 도움이 될 것 같아요. 키토제닉 식단(Kitogenic diet)은 탄수화물의 양은 최소화하는 반면, 양질의 지방과 단백질을 충분히 섭취하여 케톤체를 형성하는 일명 저탄고지 식단이라고 볼 수 있는데요. 저처럼 탄수화물을 사랑하는 사람은 좀처럼 할 수 없는 식단인데, 봄철이라 밥이 안 먹고 싶어 영양이 풍부한 거위알로 키토 김밥을 만들었어요. 밥이 없는 김밥이라 .. 더보기 이전 1 다음
